影響全身疾病的預防 【過敏】1.屋內及車內均使用空調設備。2.安裝空氣清淨機。3.添購除濕機。4.用殺菌劑擦拭潮濕的地方。5.隔離寵物,特別是貓的毛屑。6.從事可能接觸過敏原的工作時,應戴面罩。7.在床墊及枕頭上加裝塑膠套,以避免吸入藏匿在枕頭或床裏的小蟲。8.避免使用固定式地毯,改用小地毯較易清洗整理。9.使用人工合成的枕頭,方便清洗。10.常用熱水洗床單,可以有效防止 裝潢蝨子。【疲勞】1.每天早晨多給自己十五分鐘,就不會匆忙的展開一天。2.吃三件式早餐,即包括碳水化合物(醣類)、蛋白質及脂質,勿以過甜的食物為早餐,可能造成精神緊張坐立難安。3.花時間計畫當天目標,但應量力而為。4.若有無法解決的問題,請暫時遠離。5.關掉電視,以閱讀取代 西裝較好。6.運動可以給予能量,快步走路是不錯的選擇,但睡前二小時進行不宜運動。7.運動不宜過量。8.一次解決一件事情。9.服用綜合維他命。10.調整生理時鐘,使其符合正常作息。11.戒煙。12.盡量起身走動。13.學習拒絕,特別是在繁忙時,應該婉拒其他的委託。14.減肥。15.避免睡得太多。16.避免開夜車,不要犧牲 裝潢睡眠時間。17.若睡眠品質不佳,可在每日固定時間小睡片刻。18.深呼吸。19.避免喝太多酒。20.午餐應清淡。21.也可將午餐當作一天的主餐,好好補充一番後去散步二十分鐘, 記得要攝取較易燃燒的食物,如醣類。22.偶爾去渡個假吧!23.少發脾氣,可節省力氣。24.將環境佈置得生氣盎然,綠色有助於長期維持注意力並排除分心。25.聽聽音樂提 西服神。26.設定目標,督促自己前進。27.沖涼澡可幫助恢愎體力。28.補充水分可防止虛脫,避免引起疲勞。29.避免不必要的藥物。30.改變某些習慣,如不同的飲食內容或運動項目。31.不要攝取太多含咖啡因的食物。32.樂觀、積極、自信都可增進個人的體能狀況。【發燒】1.補充液體,如果菜汁、藥草茶、花茶等。2.以濕冷毛巾敷身體。3.以海綿擦拭全身。4.泡溫水澡。5 房屋買賣.很痛時應服用止痛藥。6.依身體反應穿衣服,不宜過多,以利散熱,但也不可太少以免寒冷。7.調節室內溫度,保持柔和光線。8.除了補充水分,想吃什麼就吃什麼。9.飲食後三十分鐘才測量體溫,較為準確。10.將體溫計含於舌下的凹陷處,可量到體內的核心溫度。11.以嘴唇固定溫度計,而非牙齒。12.量體溫時應以鼻呼吸,而不是以口呼吸。13.量體溫應含於舌下至少三分鐘。14.五歲的?代償悄鈶野H肛溫代替口溫,但肛溫通常較口溫高一度。15.若溫度計不小心在嘴內或肛門內斷裂,請取出後擦外傷藥即可,除非未找到所有的玻璃碎片。16.溫度計不宜用熱水清洗。【中暑】1.避開烈日。2.多喝水。3.喝稀釋的電解質飲料。4.避免以鹽錠劑補充鹽分。5.避免酒精。6.避免咖啡因。7.勿抽煙。8.慢慢適應氣溫的轉變。9.從事戶外活動應放慢速度。10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部,當水分蒸散時可幫助散熱。11.中 房屋買賣暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫,如有體重在數天內直線下降的情況,應加以留意。12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或逐漸禿頭的人。13.勿打赤膊,以免吸收更多的輻射熱,通風的汗衫反而有消暑的作用。14.選擇淺色的衣服,棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。15.一旦中暑,請為患者潑水,將患者移到有冷氣的地方,如果患者意識清楚,則給予補充水分,再以冷毛巾濕敷患者。【宿醉】1.喝果汁可加速酒精代謝,柳橙汁及蕃茄 房屋二胎汁更宜。2.吃餅乾及蜂蜜,可清除殘存的酒精。3.服用止痛藥,如阿斯匹靈,但不要服用太強的止痛藥,以免上癮。4.喝肉湯,可補充體內流失的鹽及鉀。5.補充水分。6.服用綜合維他命B。7.服用胺基酸膠囊。8.喝些咖啡。9.飲食均衡。10.等待一段時間就可以恢愎正常。11.預防宿醉最好是慢慢的喝酒,喝得愈慢腦子吸收的酒精量愈少,飽腹時喝也可減少宿醉。12.不同的酒有不同的症狀,伏特加等白酒較好,康涅克、白蘭地、威士忌、紅酒及各種香檳都不好。13.避免有 結婚氣泡的飲料,除了香檳以外,蘭姆酒及可樂汽水等都會加速酒精進入血液。14.體重愈少者,能喝的酒就愈少。【體臭】1.用香皂及清水洗淨身體。2.常換洗衣服。3.選擇天然織品吸汗效果較好。4.使用殺菌香皂。5.止汗劑可掩蓋腋下的汗臭。6.使用天然松香皂。7.注意飲食,少吃魚類、小茴香、蒜頭、咖哩粉等物。8.保持心情平靜,性衝動或緊張焦慮都會使排汗增多。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店經紀  .
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10月27日

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